轻度腹泻多数情况下可以自愈，主要通过调整饮食、补充水分等方式缓解。腹泻能否自愈与病因、症状严重程度、患者免疫力等因素有关。
病毒性胃肠炎或饮食不当引起的腹泻通常3-5天自愈，细菌感染或寄生虫感染需药物治疗。
每日排便少于5次且无发热、血便时，可通过清淡饮食改善；严重脱水或电解质紊乱需就医。
青壮年患者免疫力较强时自愈概率较高，婴幼儿、老年人或慢性病患者建议及时就诊。
出现持续高热、剧烈腹痛、黏液血便等症状时可能提示严重感染或炎症性肠病，须医疗干预。
腹泻期间建议食用米粥、馒头等低渣食物，避免乳制品及高脂饮食，若症状超过48小时未缓解或加重应及时就医。
