提高怀孕概率可通过监测排卵期、调整生活方式、优化同房频率、排查生殖系统疾病等方式实现。
1、监测排卵期通过基础体温、排卵试纸或超声监测确定排卵日，排卵前后24-48小时同房受孕概率最高。
2、调整生活方式保持BMI在18.5-24范围，戒烟戒酒，每日补充0.4-0.8毫克叶酸，避免过度运动或久坐。
3、优化同房频率排卵期每2-3天同房一次，避免每日同房导致精子质量下降，同房后平卧30分钟。
4、排查生殖疾病可能与多囊卵巢综合征、输卵管堵塞、子宫内膜异位症等因素有关，通常表现为月经紊乱、慢性盆腔痛等症状，需通过激素检查、输卵管造影等确诊。
规律作息并保持均衡饮食，若规律尝试6个月未孕建议夫妻双方进行生殖系统检查。
