上夜班导致月经失调可能与生物钟紊乱、激素分泌异常、精神压力增大、慢性疾病等因素有关，可通过调整作息、药物干预、心理疏导、治疗原发病等方式改善。
昼夜节律改变抑制褪黑素分泌，干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。建议固定作息时间，白天睡眠时使用遮光窗帘，必要时短期服用褪黑素缓释片、乌灵胶囊、百乐眠胶囊调节睡眠周期。
夜间光照抑制促性腺激素释放，导致雌激素与孕激素比例失衡。需监测基础体温和激素六项，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片进行周期调理。
长期夜班易引发焦虑抑郁情绪，升高皮质醇水平影响卵泡发育。推荐正念减压训练，配合逍遥丸、加味逍遥丸、疏肝解郁胶囊等疏肝理气类中成药。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等有关，通常伴随痤疮、脱发、肥胖等症状。需完善超声和甲功检查，确诊后采用二甲双胍缓释片、左甲状腺素钠片等对因治疗。
建议增加深色蔬菜、坚果、深海鱼类摄入，避免高糖高脂饮食，每周进行3次有氧运动改善内分泌代谢，症状持续3个月以上需妇科就诊。
