抑郁焦虑状态是一种同时存在抑郁和焦虑症状的心理障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、紧张不安、过度担忧等。常见于轻度适应障碍、广泛性焦虑障碍、抑郁症、双相情感障碍等疾病。
持续两周以上的显著情绪低落或烦躁，可能伴有快感缺失、易怒等表现。心理治疗和规律作息有助于改善。
出现注意力下降、决策困难等认知功能损害，常伴随过度自责或灾难化思维。认知行为疗法效果较好。
可能出现心悸、头痛、胃肠不适等身体不适，与自主神经功能紊乱有关。适度运动能缓解躯体化症状。
社交退缩、回避行为或激越行为都可能出现。建立健康社交圈和兴趣爱好有助行为调整。
保持规律作息和适度运动，必要时及时寻求心理科或精神科专业帮助，避免自行用药。
