焦虑症多数情况下可以治疗彻底，治疗方法主要有心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等。
认知行为疗法是焦虑症的核心治疗手段，通过纠正错误认知和调整行为模式缓解症状，部分患者需配合暴露疗法或正念训练。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林等可调节神经递质，苯二氮䓬类药物如阿普唑仑适用于急性发作，需严格遵医嘱调整剂量。
规律运动如瑜伽或慢跑能提升脑内啡水平，保证7-8小时睡眠并限制咖啡因摄入有助于稳定自主神经功能。
经颅磁刺激等物理手段可改善脑区异常活动，生物反馈疗法帮助患者自主调节生理指标，需在专业机构进行。
建议定期复诊评估疗效，结合饮食中增加富含镁和欧米伽3脂肪酸的食物，避免过度自我施压，多数患者经系统治疗可获得长期缓解。
