坐骨神经痛可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱狭窄、外伤等原因引起。
热敷或冷敷可减轻局部炎症，低频电刺激和超声波治疗有助于改善神经压迫症状，牵引治疗适用于腰椎间盘突出导致的神经根受压。
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛和炎症，肌肉松弛剂如甲氧氯普胺能减轻肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复。
保持正确坐姿避免腰部压力过大，适度进行游泳等低冲击运动增强核心肌群，使用符合人体工学的座椅和床垫减轻脊柱负担。
微创椎间盘切除术适用于保守治疗无效的严重椎间盘突出，椎管减压术可解除骨性结构对神经的压迫，手术需严格评估适应症。
急性期应避免久坐和提重物，恢复期可进行腰背肌功能锻炼，日常注意腰部保暖，若症状持续加重需及时就医复查影像学检查。
