颈椎病可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、生活方式调整等方式保守治疗。颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈椎劳损、骨质增生等原因引起。
颈椎牵引可减轻神经压迫，超短波治疗有助于缓解肌肉痉挛，低频脉冲电刺激能改善局部血液循环。物理治疗需在专业医师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松能改善颈部僵硬，神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复。所有药物需遵医嘱使用。
针灸可选取风池、大椎等穴位疏通经络，推拿按摩能松解肌肉粘连，中药熏蒸通过温热效应促进局部气血运行。需由专业中医师操作。
使用符合人体工学的枕头，避免长时间低头玩手机，每隔1小时活动颈部，游泳等运动可增强颈部肌肉力量。日常需保持正确坐姿。
建议睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈部受凉，工作时定时做米字操等颈部保健动作，若症状持续加重应及时复查。
