舌头疼痛可通过保持口腔卫生、调整饮食、药物治疗、就医检查等方式缓解。舌头疼痛通常由局部刺激、营养缺乏、口腔感染、系统性疾病等原因引起。
进食后及时漱口，使用软毛牙刷清洁舌苔，避免辛辣食物刺激。反复发作的口腔溃疡可能与此相关，表现为舌面灼痛伴白色溃疡面。
避免过烫、酸性或坚硬食物，增加维生素B族摄入。长期偏食可能导致维生素B2缺乏，引发舌炎伴烧灼感。
真菌感染可使用制霉菌素含漱液，细菌感染可用复方氯己定含漱液，疼痛明显时可用利多卡因凝胶。鹅口疮患者舌面可见白色伪膜，念珠菌检测阳性。
持续疼痛需排查贫血、糖尿病等系统性疾病。灼口综合征患者常伴口干，舌乳头萎缩需病理检查。
日常可食用猕猴桃、菠菜等富含维生素食物，疼痛持续超过一周或伴吞咽困难应及时就诊耳鼻喉科。
