抑郁障碍的心理护理方法有心理治疗、社会支持、认知行为干预、情绪管理训练。
专业心理治疗是抑郁障碍的核心干预手段，常用认知行为疗法帮助患者识别和改变负面思维模式，可配合支持性心理治疗建立治疗联盟。
构建稳定的社会支持网络能显著改善预后，家属应参与家庭治疗，协助患者维持日常社交活动，避免社会隔离加重病情。
通过日记记录、行为激活等技术调整认知偏差，指导患者建立结构化日常安排，逐步恢复社会功能和愉悦体验。
教授放松技巧如正念冥想，帮助患者识别情绪触发因素，培养适应性应对策略，降低情绪波动对生活的影响。
建议保持规律作息和适度运动，避免酒精和咖啡因摄入，护理过程中需注意观察自杀风险并及时寻求专业帮助。
