先兆流产饮食调理

Question

先兆流产饮食调理

Answer 1

先兆流产可通过调整饮食结构、补充营养素、避免禁忌食物、合理搭配等方式进行调理。先兆流产通常由黄体功能不足、胚胎发育异常、子宫异常、感染等因素引起。

1、调整饮食结构

增加优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋，选择易消化食物如小米粥，少量多餐减轻胃肠负担，避免生冷辛辣刺激食物。

2、补充营养素

重点补充叶酸预防神经管缺陷，适量摄入维生素E帮助维持妊娠，增加铁元素预防贫血，必要时在医生指导下服用复合维生素。

3、避免禁忌食物

禁止食用山楂、薏米等具有活血功效的食物，限制咖啡因摄入量，避免酒精类饮品，减少高糖高脂食品摄入。

4、合理搭配

保证主食粗细粮搭配，蔬菜水果每日摄入不少于500克，适当增加豆制品补充植物蛋白，控制每日总热量在合理范围。

出现先兆流产症状应及时就医，在医生指导下进行保胎治疗，同时保持规律作息，避免剧烈运动和重体力劳动。