产妇可以适量吃南瓜，通常不会导致回奶。南瓜富含膳食纤维和维生素A，有助于产后恢复，但需注意饮食均衡与个体差异。
1、营养分析
南瓜含β-胡萝卜素和钾元素，可促进伤口愈合和电解质平衡，适合产后虚弱体质。
2、泌乳机制
乳汁分泌主要受催乳素调控，南瓜不含抑制泌乳成分，常规食用不影响母乳产量。
3、过敏风险
少数产妇可能对南瓜过敏，初次食用应少量尝试，观察是否出现皮疹或胃肠不适。
4、膳食搭配
建议与优质蛋白食物同食，如鸡肉或鱼肉，避免单一大量摄入影响营养多样性。
哺乳期饮食需保证每日水分摄入，若出现乳汁量异常变化应及时咨询产科医生或哺乳顾问。
