二胎如何预防妊高症

Question

二胎如何预防妊高症

Answer 1

预防妊娠期高血压疾病可通过控制体重、规律产检、合理饮食、适度运动等方式实现。妊娠期高血压疾病主要包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫等。

1、控制体重

孕前体重指数超过24需减重至正常范围，孕期每周体重增长控制在合理区间，避免肥胖增加血管负荷。

2、规律产检

按时进行血压监测和尿蛋白检测，尤其孕20周后需加强随访，早期发现异常可及时干预。

3、合理饮食

每日钠盐摄入不超过6克，保证优质蛋白和钙质摄入，适量补充含钾丰富的蔬菜水果。

4、适度运动

选择散步、孕妇瑜伽等低强度有氧运动，每周3-5次，每次30分钟，避免久坐不动。

有妊娠期高血压病史或家族史者需提前告知医生，必要时在专业指导下进行药物预防，孕期保持情绪稳定和充足睡眠。