多囊卵巢综合征患者需注意生活方式调整、内分泌管理、代谢异常干预及定期医学监测，主要措施包括饮食控制、规律运动、药物辅助治疗和心理调节。
减少高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，避免油炸食品及含糖饮料，建议采用地中海饮食模式。
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，结合抗阻训练改善胰岛素敏感性。
遵医嘱使用二甲双胍改善胰岛素抵抗，口服避孕药调节月经周期，必要时采用螺内酯对抗雄激素症状。
建立社会支持系统，通过认知行为疗法缓解焦虑抑郁情绪，保持规律作息避免压力性激素紊乱。
建议每3-6个月复查激素水平、糖代谢指标及超声检查，育龄期女性需特别关注生育功能评估。
