高血压患者需注意血压监测、药物管理、饮食调整和运动干预，避免情绪波动和过度劳累。
1、血压监测
每日定时测量血压并记录，建议使用经过认证的电子血压计，发现异常波动时需及时就医。
2、药物管理
严格遵医嘱服用降压药物，不可自行增减药量或停药，常用药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等。
3、饮食调整
限制钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果，减少高脂肪和高胆固醇食物。
4、运动干预
每周进行中等强度有氧运动如快走、游泳，每次持续30分钟以上，避免剧烈运动。
保持规律作息，戒烟限酒，定期复查血压及相关并发症，出现头晕、胸闷等症状应立即就医。
