心慌可能由情绪波动、咖啡因摄入、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过心理调节、减少刺激物摄入、补铁治疗、抗甲状腺药物等方式缓解。
紧张焦虑等情绪刺激会导致交感神经兴奋，引发心悸感。建议通过深呼吸训练或正念冥想调节，无须药物干预。
过量饮用咖啡浓茶可能加速心率。每日限制咖啡因饮料不超过2杯，避免在傍晚后摄入刺激性饮品。
缺铁性贫血导致血液携氧能力下降，心脏代偿性加快搏动。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等，伴随面色苍白症状需检测血红蛋白。
甲状腺激素过量分泌引发代谢亢进，常见心悸伴手抖。需进行甲功检查，临床常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片控制激素水平。
日常保持规律作息与适度运动，若心慌反复发作或伴随胸痛晕厥，应及时进行心电图与心脏超声检查。
