若希望促进乳房发育，可以适量吃黄豆、木瓜、坚果、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃己烯雌酚、黄体酮、结合雌激素、葛根提取物等药物。建议及时就医，在医生指导下评估激素水平并制定个性化方案。
黄豆富含大豆异黄酮，具有类雌激素作用，可适量饮用豆浆或食用豆制品。
木瓜含木瓜酵素和维生素A，有助于促进蛋白质吸收，建议搭配牛奶食用。
核桃、杏仁等坚果含不饱和脂肪酸和维生素E，每日少量摄入有助于乳腺组织健康。
三文鱼、沙丁鱼等富含欧米伽3脂肪酸，可调节体内激素平衡。
合成雌激素类药物，需严格遵医嘱使用，禁忌症包括乳腺增生、乳腺癌等。
孕激素制剂，常与雌激素联用，使用前需评估子宫内膜状况。
从孕马尿中提取的天然雌激素，需监测肝功能及凝血指标。
植物源性雌激素补充剂，可能出现乳房胀痛等不良反应。
乳房发育主要受遗传和激素水平影响，盲目服用激素类药物可能导致月经紊乱或乳腺疾病，建议通过合理营养和胸肌锻炼等安全方式改善。
