轻度子宫脱垂可通过盆底肌锻炼、子宫托辅助、生活方式调整、中药调理等方式治疗。子宫脱垂通常由分娩损伤、腹压增高、盆底组织退化、雌激素水平下降等原因引起。
通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，改善支撑功能。每日重复进行收缩肛门和阴道动作，需坚持数月见效。
佩戴硅胶子宫托可暂时承托脱垂器官，需定期消毒更换。适用于暂时不愿手术或妊娠期患者。
避免提重物及长期站立，控制慢性咳嗽和便秘。减轻腹压有助于延缓脱垂进展。
补中益气汤等方剂可改善气虚下陷症状，需在中医师指导下服用。常配伍黄芪、升麻等药材。
建议适量摄入优质蛋白和维生素C促进组织修复，避免辛辣刺激食物，定期复查评估脱垂程度。
