产后子宫恢复好的标志主要有恶露排净、子宫收缩良好、无异常出血、腹部触诊无压痛。
1、恶露排净
产后恶露从血性逐渐转为浆液性，最终变为白色并完全停止，通常需要3-6周，提示子宫内膜修复完成。
2、子宫收缩良好
产后子宫每日下降1-2厘米，10-14天可降至盆腔内，腹部触诊质地硬韧，宫底高度符合复旧进程。
3、无异常出血
恶露结束后无突发性鲜红色出血，无血块排出，会阴垫使用量逐渐减少至正常。
4、腹部无压痛
耻骨联合上方触诊无疼痛感，无发热等感染征象，B超检查显示宫腔线清晰无残留。
建议产后42天复查超声评估子宫复旧情况，哺乳有助于促进宫缩，避免过早负重或剧烈运动。
