心情焦虑可能导致月经推迟，常见原因包括短期应激反应、慢性压力、内分泌紊乱及多囊卵巢综合征等疾病因素。
突发紧张事件刺激下丘脑-垂体-卵巢轴功能，引发一过性月经延迟，通常无须治疗，可通过冥想、规律作息缓解。
长期焦虑持续抑制促性腺激素释放，可能伴随失眠、脱发，建议通过心理咨询、有氧运动调节自主神经功能。
焦虑诱发甲状腺功能紊乱时，可能出现月经稀发伴体重波动，需检查甲状腺激素水平，可遵医嘱使用左甲状腺素钠、甲巯咪唑等药物。
长期焦虑加重胰岛素抵抗时易诱发该病，表现为闭经、痤疮，需用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮等药物调节代谢。
建议保持每日30分钟中等强度运动，适量补充亚麻籽、深绿色蔬菜等富含镁元素食材，持续月经紊乱需妇科内分泌检查。
