雀斑和黄褐斑可通过防晒护理、外用药物、化学剥脱、激光治疗等方式改善。雀斑多与遗传和日晒相关，黄褐斑常由激素变化或慢性炎症诱发。
日常严格使用广谱防晒霜，选择SPF30以上且含氧化锌成分的物理防晒剂，配合遮阳帽等硬防晒措施，减少紫外线刺激黑色素细胞活性。
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，氨甲环酸能阻断黑色素传递，维A酸类药物可促进表皮更替。需在医生指导下使用，避免皮肤刺激。
果酸或水杨酸焕肤可加速角质代谢，淡化表皮色素沉积。治疗可能伴随短暂红肿，需由专业医师根据皮肤耐受度调整浓度。
调Q激光选择性破坏黑色素颗粒，皮秒激光通过光机械效应分解色素。需多次治疗，术后可能出现暂时性反黑，需加强术后修复。
治疗期间避免使用刺激性护肤品，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，保持规律作息有助于改善色素代谢。顽固性色斑建议皮肤科联合治疗方案。
