晚上风湿脚痛可通过热敷按摩、药物治疗、关节保护、饮食调整等方式缓解。风湿性脚痛通常由受寒潮湿、关节劳损、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起。
睡前用40℃左右热毛巾敷脚部15分钟，配合轻柔按摩涌泉穴、太溪穴，促进局部血液循环。避免用力揉搓肿胀关节。
非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊可缓解疼痛，改善病情抗风湿药如甲氨蝶呤片适用于类风湿关节炎。痛风急性期可使用秋水仙碱片。
睡眠时穿戴保暖护踝，保持卧室温度在20-24℃。避免夜间空调直吹脚部，床垫选择中等硬度支撑腰椎。
减少高嘌呤食物如海鲜、动物内脏摄入，每日饮水超过1500毫升。适量补充含维生素D的牛奶、鸡蛋等食物。
建议选择防滑拖鞋避免夜间跌倒，阴雨天气可使用除湿机保持室内湿度在50％左右，疼痛持续加重需风湿免疫科就诊。
