脚底心脏反射区位于左脚脚掌前部，第四五跖骨之间，靠近足弓上缘的区域。
1、具体位置
心脏反射区在左脚脚掌前三分之一处，第四跖骨与第五跖骨交界凹陷区域，大小约拇指指腹范围。
2、定位方法
从左脚大脚趾与第二脚趾间垂直向下划直线，与足弓最高点水平线相交形成的三角区域即为心脏反射区。
3、按摩手法
用拇指指腹以适度力度顺时针打圈按摩，每次持续3-5分钟，避免用力过度导致软组织损伤。
4、注意事项
按摩前可用温水泡脚促进血液循环，孕妇、心脏病急性发作期患者及足部皮肤破损者禁止按摩该区域。
反射区按摩不能替代正规医疗，若出现心前区不适建议及时就医检查心电图和心脏超声。
