胳膊困可能由肌肉疲劳、姿势不良、颈椎病、腕管综合征等原因引起。
1、肌肉疲劳长时间重复性动作或过度用力会导致肌肉乳酸堆积，表现为酸胀乏力。建议局部热敷并减少活动量，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物缓解。
2、姿势不良长期伏案或睡姿不当可能压迫臂丛神经，引发持续性酸麻感。需调整桌椅高度和枕头位置，必要时使用颈托固定，可配合甲钴胺片、维生素B1片、腺苷钴胺片营养神经。
3、颈椎病可能与椎间盘退变、骨质增生有关，常伴随颈部僵硬和手指麻木。可通过颈椎牵引、超短波治疗改善，药物可选塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、替扎尼定片。
4、腕管综合征多因腕部劳损或内分泌疾病导致正中神经受压，夜间症状加重。需佩戴护腕制动，严重者需行腕横韧带松解术，药物可用加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊、鼠神经生长因子注射液。
日常应避免提重物和长时间使用电子设备，睡眠时保持手臂自然伸展，若症状持续超过两周需排查风湿免疫疾病。
