人流后一般需要休息3-7天方可出门，具体时间与术后恢复情况、个人体质、活动强度及并发症风险有关。
1、恢复情况：
术后无异常出血或感染症状，复查超声显示宫腔无残留物时可逐步恢复日常活动。
2、个人体质：
体质较弱、贫血或术中出血量较多者需延长卧床时间，建议推迟至7-10天后外出。
3、活动强度：
短时间散步等低强度活动可较早进行，但应避免提重物、长时间站立等可能增加盆腔充血的行为。
4、并发症风险：
出现发热、持续腹痛或异常分泌物时需立即就医，此类情况应严格禁止外出活动。
术后两周内避免剧烈运动和盆浴，加强蛋白质及铁元素摄入，遵医嘱使用抗生素预防感染。
