心动过速可通过迷走神经刺激法、深呼吸训练、冷敷面部、体位改变等物理方法缓解。
1、迷走神经刺激法
通过按压颈动脉窦或眼球，刺激迷走神经反射性降低心率，操作时需避免用力导致晕厥。
2、深呼吸训练
缓慢深吸气后屏息2-3秒，再延长呼气时间，重复进行可激活副交感神经抑制心动过速。
3、冷敷面部
将冰袋包裹毛巾敷于面部10-15秒，寒冷刺激可触发潜水反射使心率下降。
4、体位改变
从站立位迅速下蹲或做屈膝抱胸动作，通过增加胸腔压力影响心脏电活动。
持续性心动过速或伴随胸痛晕厥时需立即就医，日常避免咖啡因及情绪激动。
