肝气郁结可遵医嘱使用柴胡疏肝散、逍遥丸、丹栀逍遥丸、舒肝解郁胶囊等药物，同时可适量食用金橘、玫瑰花、陈皮、山楂等食物辅助调理。
柴胡疏肝散具有疏肝解郁、行气止痛的功效，适用于胸胁胀痛、情志抑郁等症状，需注意孕妇慎用。
逍遥丸能疏肝健脾、养血调经，对肝郁脾虚导致的月经不调、食欲减退有效，服药期间忌生冷油腻。
丹栀逍遥丸在逍遥丸基础上加入清热成分，适合肝郁化火引起的烦躁易怒、口苦咽干，脾胃虚寒者慎服。
舒肝解郁胶囊可缓解肝郁气滞伴发的失眠多梦，需避免与滋补类中药同用，服药期间保持情绪稳定。
金橘富含维生素C和挥发油，能理气解郁，每日食用5-6颗为宜，胃酸过多者应减量。
玫瑰花茶有活血散瘀作用，适合肝郁气滞女性，月经量多者经期暂停饮用，避免空腹服用。
陈皮泡水可健脾化痰，改善肝胃不和引起的腹胀，阴虚燥咳人群不宜长期使用。
山楂能消食化积兼活血，肝郁伴消化不良者可适量食用，胃溃疡患者需控制摄入量。
建议保持规律作息与适度运动，若症状持续或加重应及时就医调整用药方案，避免自行增减药量。
