淡化雀斑可通过防晒护理、局部美白、化学剥脱、激光治疗等方式改善，多数与遗传因素、紫外线暴露、激素变化、皮肤炎症等原因相关。
日常严格防晒可减少黑色素合成，建议使用广谱防晒霜并配合物理遮挡。紫外线是雀斑加深的主要诱因，需长期坚持防护。
氢醌乳膏、维生素C精华、熊果苷制剂等外用药物可抑制酪氨酸酶活性。使用前需测试皮肤耐受性，避免刺激性反应。
果酸或水杨酸焕肤能加速角质代谢，淡化表皮色素沉积。需由专业医师操作，术后可能出现短暂红斑脱屑。
调Q激光或强脉冲光可选择性破坏黑色素颗粒。治疗需分次进行，可能出现暂时性色素沉着，术后需加强保湿修复。
日常多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免熬夜和摩擦刺激，治疗期间严格遵医嘱做好术后护理。
