孕妇空腹可以适量喝酸奶，但需注意酸奶温度不宜过低，且乳糖不耐受或胃肠敏感者可能出现腹胀等不适。
1、营养吸收
空腹时胃酸分泌较多，酸奶中的益生菌可能被部分破坏，但蛋白质和钙仍可被吸收。
2、胃肠刺激
低温酸奶可能刺激胃肠黏膜，建议放置至室温饮用，搭配面包等食物可减少不适。
3、血糖波动
部分含糖酸奶可能导致血糖快速升高，妊娠期糖尿病患者应选择无糖酸奶。
4、个体差异
乳糖不耐受孕妇可能出现腹泻，可改用低乳糖酸奶或少量分次饮用。
建议选择无添加剂的原味酸奶，每日摄入量控制在200-300毫升，出现不适立即停用并咨询医生。
