孕妇尿频尿急可通过调整饮水习惯、避免刺激性食物、进行盆底肌训练、及时就医检查等方式缓解。该症状通常由子宫压迫膀胱、激素水平变化、尿路感染、妊娠糖尿病等原因引起。
白天分次少量饮水，睡前2小时限制液体摄入，减少夜间排尿次数。避免一次性大量饮水加重膀胱负担。
减少摄入咖啡、酒精、柑橘类水果等利尿或刺激膀胱的食物。饮食以清淡易消化为主，适当增加南瓜、山药等健脾食物。
每天进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，具体方法为收缩肛门和尿道肌肉5秒后放松，重复进行有助于改善尿控能力。
若伴随尿痛、血尿或发热，可能与尿路感染、妊娠糖尿病有关，需进行尿常规和血糖检测，可遵医嘱使用头孢克肟、阿莫西林或胰岛素等药物。
建议孕妇选择棉质透气内裤，排尿时身体前倾确保膀胱排空，定期产检监测胎儿发育与泌尿系统状况。
