月经提前可能与激素紊乱、精神压力、卵巢功能异常、子宫病变等因素有关，可通过调整作息、心理疏导、药物调理、病因治疗等方式改善。
熬夜、过度节食等行为会导致雌激素分泌失调。建议保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和必需脂肪酸，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
长期焦虑会抑制下丘脑功能，影响促性腺激素释放。可通过正念冥想、有氧运动缓解压力，严重者可配合谷维素片、逍遥丸、乌鸡白凤丸等疏肝解郁类药物。
多囊卵巢综合征或早发性卵巢功能不全可能导致卵泡发育异常，常伴痤疮、脱发等症状。需通过性激素六项检查确诊，常用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、枸橼酸氯米芬胶囊等药物干预。
子宫内膜息肉或子宫腺肌症会改变宫腔环境，多伴有经量增多、痛经。需超声检查明确后选择左炔诺孕酮宫内缓释系统放置术或宫腔镜电切术等治疗。
日常可适量食用南瓜、红豆、核桃、三文鱼等富含维生素E和欧米伽3的食物，避免生冷辛辣刺激，建议记录月经周期变化并及时复诊。
