尿急可通过调整饮水习惯、盆底肌训练、药物治疗、病因治疗等方式缓解。尿急通常由饮水过量、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
减少咖啡因及酒精摄入，避免一次性大量饮水，建议分次少量饮用，每日总饮水量控制在合理范围。
通过凯格尔运动增强盆底肌控制力，每日重复进行收缩放松练习，持续数周可改善膀胱稳定性。
膀胱过度活动症可遵医嘱使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等M受体拮抗剂，尿路感染需配合抗生素治疗。
前列腺增生患者需接受α受体阻滞剂或5α还原酶抑制剂治疗，严重者考虑手术干预，糖尿病等基础疾病需同步控制。
建议记录排尿日记帮助医生评估，避免憋尿行为，穿着宽松衣物减少会阴部压迫，症状持续或加重需及时泌尿外科就诊。
