尿急可通过调整饮水习惯、盆底肌训练、药物治疗、病因治疗等方式缓解。尿急通常由饮水过量、膀胱过度活动症、尿路感染、盆腔器官脱垂等原因引起。
减少咖啡因及酒精摄入，控制单次饮水量，避免睡前大量饮水。建议记录排尿日记，每日饮水量控制在1500-2000毫升。
通过凯格尔运动增强盆底肌力量，每日重复进行收缩放松练习。持续训练可改善膀胱控制能力，减少急迫性尿失禁发生。
膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物。尿路感染需遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素。
盆腔器官脱垂可能与分娩损伤、雌激素水平下降有关，通常伴随压力性尿失禁。需评估后选择盆底重建手术或子宫托治疗。
建议保持会阴清洁，穿着透气棉质内裤，避免久坐及重体力劳动。出现血尿、发热等症状应及时就医。
