叶酸早上或晚上服用均可，最佳时间主要取决于个人作息、胃肠耐受性、药物相互作用、医嘱建议等因素。
1、作息习惯
晨起空腹服用有助于固定时间不易遗漏，但可能刺激胃肠不适者建议随餐服用。
2、胃肠反应
部分人群晚间服用可减轻恶心等不适，胃酸分泌较少时段吸收效率可能更高。
3、药物协同
与铁剂同服时建议间隔2小时，避免影响吸收。维生素C可促进叶酸利用。
4、医嘱指导
妊娠期或治疗巨幼细胞贫血时，需严格遵循医嘱规定的剂量和用药时间。
建议固定每日服药时间，避免与浓茶咖啡同服，长期服用需定期监测血清叶酸水平。
