新生儿晚上不睡觉可能由生理性昼夜节律未建立、环境不适、喂养不足或肠胀气等原因引起，可通过调整作息、改善睡眠环境、按需喂养和腹部按摩等方式缓解。
1. 调整作息白天保持自然光线和适度活动，夜间减少互动并保持昏暗环境，帮助建立昼夜节律。避免白天睡眠超过3小时。
2. 改善环境保持室温22-24摄氏度，使用襁褓包裹增加安全感，选择透气棉质衣物。避免噪音和强光刺激。
3. 按需喂养母乳喂养每2-3小时一次，配方奶喂养每3-4小时一次。哺乳后竖抱拍嗝10-15分钟，观察饥饿信号如吮吸动作。
4. 缓解胀气喂奶后做腹部顺时针按摩，双腿屈曲压腹排气。母乳妈妈需减少豆类、奶制品等易产气食物摄入。
若持续哭闹伴发热、呕吐或体重不增，需及时儿科就诊排除病理性因素。家长需记录睡眠日志以便医生评估。
