坐月子排便时腹痛可能由产后便秘、会阴伤口牵拉、饮食结构失衡、盆底肌功能障碍等原因引起，可通过调整饮食、局部护理、药物辅助、康复训练等方式缓解。
产后活动减少和激素变化导致肠蠕动减弱，表现为排便困难、腹胀。建议增加膳食纤维摄入，适量饮用温水，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露或聚乙二醇4000散。
顺产侧切或撕裂伤口未完全愈合时，排便用力可能引发牵拉痛。家长需帮助产妇保持会阴清洁，采用半卧位排便减轻压力，疼痛明显时可遵医嘱外用利多卡因凝胶。
月子期过量进补高蛋白低纤维食物易导致胃肠负担加重。建议家长准备芹菜、燕麦等富含膳食纤维的食物，搭配火龙果、酸奶等润肠食材，避免辛辣刺激饮食。
分娩可能损伤盆底神经肌肉，表现为排便无力伴下坠感。可通过凯格尔运动改善，若伴随尿失禁等症状需就医评估，必要时进行电刺激治疗或生物反馈训练。
月子期间出现持续腹痛或便血需及时就医，日常注意腹部保暖，顺时针按摩促进肠蠕动，保持每日适量床边活动。
