打呼噜可通过生活方式调整、口腔矫治器、持续正压通气治疗、手术治疗等方式干预。多数医院耳鼻喉科或睡眠医学中心可提供基础诊疗服务，具体方案需结合病因评估。
减重、侧卧睡姿、戒烟限酒可缓解单纯性打鼾。肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，酒精会松弛咽喉肌肉导致通气不畅。
适用于轻度阻塞性睡眠呼吸暂停，通过前移下颌扩大气道空间。需由口腔科定制，可能引起暂时性关节不适或流涎。
中重度患者需佩戴呼吸机维持气道开放压力。常见设备包括CPAP和AutoCPAP，需专业压力滴定调试，初期可能出现鼻干、面罩压迫感。
悬雍垂腭咽成形术或鼻腔扩容术适用于解剖结构异常者。术后存在出血、感染风险，需严格评估手术指征。
建议打鼾伴日间嗜睡或呼吸暂停者尽早就诊睡眠监测，日常避免使用镇静类药物，睡眠时保持室内湿度适宜。
