流产后一般需要7-14天避免出门吹风，实际恢复时间受到个人体质、流产方式、术后护理、并发症等因素的影响。
1、个人体质体质较好者恢复较快，可适当缩短休养时间，但仍需避免受凉导致免疫力下降。
2、流产方式药物流产对子宫损伤较小，通常7天左右可逐步外出；手术流产需10-14天恢复，尤其宫腔镜术后需严格防风保暖。
3、术后护理遵医嘱使用抗生素预防感染，保持会阴清洁，术后出血未完全停止前应避免吹风受寒。
4、并发症出现持续腹痛、发热或大出血时需延长休养期，并发症未控制前禁止外出接触冷空气。
建议穿戴保暖衣物并使用围巾保护颈部，外出时间控制在30分钟内，避免直接迎风行走，饮食可适量增加红枣、桂圆等温补食材。
