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失眠怎么治疗

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问题描述

好痛苦啊，明明就怎么都睡不着啊，入睡好困难啊，我嫁的老公又总是打呼噜啊，我从和他在一起就没有睡过好觉了。每晚斗听着他打呼噜响到天亮啊，哎失眠三年了，好痛苦啊。在也受不了了啊

医生回答专区

彭滔
彭滔 主任医师
义乌市精神卫生中心
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打呼噜是呼吸系统疾病，建议让你老公到呼吸科进一步诊治改善平时白天尽量不要睡觉，及时处理好日常事物晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境安静舒适，吃点安神补脑液改善睡眠

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分心木一般指胡桃楸的干燥成熟种子果皮，它含有挥发油、黄酮类物质等成分，具有安神作用，可在一定程度上改善失眠症状。对于轻度失眠患者，在医生指导下适当食用分心木有助于缓解症状。然而，对于病情较重或长期失眠的患者，仅靠分心木可能效果有限，需配合其他药物如朱砂安神丸、天王补心丹等进行治疗。日常饮食应保持清淡，多摄入小米粥、蔬菜汤、鸡蛋、牛奶等富含营养的食物，以增强身体免疫力。

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