副乳可通过按摩锻炼、调整内衣、药物治疗、手术治疗等方式改善。副乳通常由遗传因素、激素变化、肥胖、淋巴循环不畅等原因引起。
规律按摩腋下及胸部周围，配合扩胸运动等锻炼，有助于促进局部血液循环和脂肪代谢。
选择承托力强、侧边加宽的合身内衣，避免过紧或带钢圈款式，减少对腋下组织的压迫。
激素紊乱导致的副乳可遵医嘱使用他莫昔芬、托瑞米芬等抗雌激素药物，或黄体酮等调节激素水平。
顽固性副乳或伴有疼痛者可考虑副乳切除术、吸脂术，需由整形外科医生评估手术方案。
日常避免高脂饮食，控制体重，经期前减少高盐食物摄入以减轻肿胀感，若副乳红肿疼痛需及时就医。
