大量锻炼腹肌后隔天起床腹肌没了

Question

我昨晚大量锻炼腹肌 今早起来腹肌居然全没了 仰卧起坐根本没劲做 为什么啊？？！

Answer 1

你这个可能是过渡的劳累引起的，这个休息一段时间可能会好一些。运动要适当，要持之以恒，长期的锻炼才有效果。要注意营养的补充。

Answer 2

不是让你一次的大量锻炼，应该持续的适量锻炼。你的情况是腹肌过度劳累，休息一段时间就会恢复了。