防治脑卒中可通过控制血压、调整饮食、规律运动、药物治疗等方式干预。脑卒中通常由高血压、动脉粥样硬化、房颤、不良生活习惯等原因引起。
高血压是脑卒中最主要危险因素，日常监测血压并遵医嘱服用降压药如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪，避免情绪激动和过度劳累。
减少钠盐和饱和脂肪摄入，增加蔬菜水果及全谷物比例，推荐地中海饮食模式，限制每日酒精摄入量不超过25克。
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，可改善血管弹性，运动前后需监测心率，避免清晨血压高峰时段剧烈活动。
房颤患者需抗凝治疗如华法林、达比加群，动脉硬化患者使用他汀类如阿托伐他汀，合并糖尿病需控制血糖，所有药物均须严格遵医嘱调整剂量。
40岁以上人群建议每年筛查颈动脉斑块，戒烟并保持体重指数低于24，突发言语不清或肢体麻木应立即就医。
