孕期偏头痛可能由激素水平波动、睡眠不足、精神压力、贫血等原因引起，可通过调整作息、放松心情、补充营养、药物治疗等方式缓解。
妊娠期雌激素和孕激素水平升高可能导致血管扩张，引发偏头痛。建议保持规律作息，避免强光刺激，必要时遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解症状。
孕期身体不适或焦虑易导致睡眠质量下降，诱发头痛。可通过使用孕妇枕、保持卧室安静、睡前温水泡脚改善睡眠，无须用药。
产前焦虑或情绪紧张会加重偏头痛发作。尝试冥想、深呼吸等放松技巧，家属应给予情感支持，严重时可咨询心理医生。
孕期铁需求增加可能导致脑部供氧不足，伴随头晕、乏力等症状。需检测血常规，遵医嘱补充铁剂如多糖铁复合物，同时摄入红肉、动物肝脏等富铁食物。
孕期偏头痛发作时应立即休息，记录头痛日记帮助医生判断，避免自行服用阿司匹林等非甾体抗炎药，定期产检排除妊娠高血压等病理因素。
