咽喉牙龈经常肿痛可能由口腔卫生不良、维生素缺乏、慢性咽炎、牙周炎等原因引起，可通过改善生活习惯、补充营养、药物治疗等方式缓解。
刷牙不彻底或牙线使用不足导致食物残渣堆积，引发细菌感染。建议每日刷牙两次并使用牙线清洁，可配合复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口腔粘贴片等药物消炎。
长期缺乏维生素B族或维生素C可能造成黏膜修复能力下降。需增加深色蔬菜、动物肝脏等食物摄入，必要时服用复合维生素B片、维生素C泡腾片、葡萄糖酸锌口服液补充。
可能与粉尘刺激或胃酸反流有关，表现为咽部异物感伴牙龈肿胀。可选用银黄含片、蓝芩口服液、咽炎片等中成药，同时避免辛辣食物刺激。
牙菌斑长期堆积导致牙周组织破坏，常伴随牙龈出血。需进行牙周基础治疗，配合使用盐酸米诺环素软膏、替硝唑片、布洛芬缓释胶囊控制感染和疼痛。
日常注意保持口腔湿润，避免过硬过烫饮食，若症状持续两周未缓解需及时就诊口腔科或耳鼻喉科。
