血糖高高血脂应该注意什么

Question

血糖高高血脂应该注意什么

Answer 1

血糖高和高血脂患者需注意饮食控制、规律运动、药物管理和定期监测。主要干预措施包括调整饮食结构、增加有氧运动、遵医嘱用药以及定期检测血糖血脂水平。

1、饮食控制：

减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物、蔬菜水果及优质蛋白比例，每日膳食纤维摄入量建议超过25克，避免油炸食品及含糖饮料。

2、规律运动：

每周进行150分钟以上中等强度有氧运动如快走、游泳，配合每周2次抗阻训练，运动前后监测血糖避免低血糖发生。

3、药物管理：

二甲双胍、阿托伐他汀等药物需严格遵医嘱服用，不可自行调整剂量，注意观察肝功能异常、肌肉酸痛等药物不良反应。

4、定期监测：

每周测量空腹及餐后血糖，每3个月检测糖化血红蛋白和血脂谱，每年进行眼底检查及神经病变筛查等并发症评估。

保持规律作息和戒烟限酒有助于改善代谢异常，合并高血压患者需同时控制钠盐摄入，出现视物模糊或胸痛等症状应及时就医。