牙龈萎缩可通过口腔清洁维护、牙龈按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善。牙龈萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、激素变化等原因引起。
使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，每日两次清洁牙颈部。牙线清理邻面菌斑，每半年接受一次专业洁治。避免横向用力刷牙导致机械性牙龈损伤。
洗净手指后沿牙龈缘做环形按压，每次3分钟促进局部血液循环。配合含维生素C的牙周养护牙膏，增强牙龈结缔组织修复能力。
牙周炎引起的萎缩需使用盐酸米诺环素软膏局部灌注，合并骨吸收时可联用阿仑膦酸钠片。雌激素缺乏者需在妇科医生指导下进行激素替代治疗。
中重度萎缩伴根面暴露可选择游离龈移植术或结缔组织移植术。正畸治疗适用于牙齿排列异常导致的局限性萎缩，需配合牙周夹板固定。
日常避免吸烟及碳酸饮料摄入，增加猕猴桃、彩椒等富含维生素C的食物。出现牙齿敏感或松动症状时应及时就诊牙周专科。
