食用紫菜后腹泻可能与膳食纤维不耐受、过敏反应、胃肠功能紊乱或甲状腺疾病有关，可通过调整摄入量、抗过敏治疗、胃肠调节及专科干预等方式缓解。
紫菜富含膳食纤维，部分人群肠道对高纤维食物敏感，可能引发肠蠕动加快导致腹泻。建议减少单次食用量，选择嫩叶部分，搭配易消化食物。
紫菜含藻类蛋白可能引发IgE介导的过敏反应，表现为腹泻伴皮肤瘙痒。需进行过敏原检测，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药或蒙脱石散止泻。
肠易激综合征患者食用紫菜可能刺激肠道，出现腹痛腹泻。建议避免冷食紫菜，可尝试枯草杆菌二联活菌、双歧杆菌三联活菌等益生菌调节。
紫菜高碘含量可能诱发甲亢患者腹泻，常伴心悸消瘦。需检测甲状腺功能，使用甲巯咪唑控制甲亢，必要时联用洛哌丁胺缓解腹泻症状。
首次食用紫菜出现腹泻应记录饮食情况，避免同时摄入其他可疑过敏原，持续症状需完善肠镜及食物不耐受检测。
