哮喘病人怎么提高免疫力

Question

哮喘病人怎么提高免疫力

Answer 1

哮喘患者提高免疫力可通过均衡营养摄入、适度运动锻炼、规律作息管理、疫苗接种防护等方式实现。免疫调节有助于减少呼吸道感染诱发的哮喘急性发作。

1、均衡营养

每日摄入优质蛋白、维生素C及锌元素，如鸡蛋、西蓝花、牡蛎等食物。营养不良会削弱呼吸道黏膜防御功能。

2、适度运动

选择游泳、太极拳等中低强度有氧运动，每周3-5次。运动过度可能诱发支气管痉挛，需随身携带急救药物。

3、作息管理

保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜导致皮质醇水平紊乱。长期睡眠不足会降低自然杀伤细胞活性。

4、疫苗防护

定期接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，呼吸道感染是哮喘急性发作的主要诱因。疫苗接种后需观察30分钟过敏反应。

哮喘患者应避免接触二手烟等刺激物，室内保持50％左右湿度。免疫调节需在规范使用控制药物基础上进行，切勿擅自停用吸入性糖皮质激素。