肝火旺的表现主要有情绪烦躁、头痛眩晕、口苦咽干、失眠多梦。
1、情绪烦躁肝火旺盛时容易出现情绪波动大、易怒、焦虑等表现，可能与长期压力大或作息紊乱有关，可通过疏肝理气的中药如柴胡疏肝散缓解。
2、头痛眩晕肝阳上亢可导致头部胀痛、头晕目眩，常伴随面红耳赤，菊花决明子茶有助于清肝明目，必要时可用天麻钩藤颗粒调理。
3、口苦咽干肝胆湿热会引起口腔异味、咽喉干燥，舌苔多黄厚，建议饮用夏枯草茶，症状明显者可遵医嘱使用龙胆泻肝丸。
4、失眠多梦肝火扰心导致入睡困难、睡眠浅且多梦，睡前可用酸枣仁泡水，严重时需配合珍珠母等安神类药物进行调理。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，饮食宜清淡少辛辣，适当饮用菊花茶等清热饮品有助于缓解症状。
