若希望推迟月经，可以适量食用生姜、石榴、亚麻籽、木瓜等食物，也可以遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、炔诺酮片、左炔诺孕酮片等药物。建议及时就医，在医生指导下调整用药方案并配合饮食调理。
生姜含有姜烯酚类物质，可能通过影响前列腺素合成延缓子宫内膜脱落，但效果因人而异。
石榴富含鞣花酸和多酚类化合物，具有轻微调节雌激素水平的作用，需长期食用才可能见效。
亚麻籽中的木脂素可双向调节雌激素，每日少量摄入可能帮助稳定内分泌周期。
木瓜蛋白酶可能干扰子宫收缩，但过量食用可能导致胃肠不适，建议控制摄入量。
通过维持黄体期孕激素水平延迟内膜脱落，需在月经周期后半段开始使用。
合成孕激素制剂，可抑制垂体促性腺激素分泌，须严格遵医嘱控制用药时长。
短效孕激素药物，适用于临时性月经推迟需求，可能出现突破性出血等副作用。
高效孕激素成分，常用于紧急避孕后周期调整，不可作为常规推迟月经手段。
月经周期调节涉及复杂的内分泌机制，长期干预可能影响生育功能，建议在妇科医生指导下制定个性化方案，避免自行滥用药物或偏方。
