体重轻但肚子大可能与内脏脂肪堆积、肌肉量不足、消化系统问题、激素失调等原因有关。
长期高糖高脂饮食或缺乏运动会导致内脏脂肪沉积，表现为腹部膨隆。建议减少精制碳水摄入，增加有氧运动。
蛋白质摄入不足或缺乏抗阻训练会使腹部肌肉薄弱，无法支撑内脏器官。可通过补充优质蛋白和力量训练改善。
肠易激综合征或功能性消化不良可能与腹胀有关，通常伴随排便异常。可遵医嘱使用双歧杆菌、莫沙必利、复方消化酶等药物。
皮质醇升高或甲状腺功能异常可能引发向心性肥胖，需检测激素水平。必要时使用甲巯咪唑、左甲状腺素等药物调节。
日常可进行卷腹等核心训练，适当补充益生菌，若伴随腹痛或体重持续下降应及时就医排查器质性疾病。
